Gérer son stress et éviter l'épuisement

Cette formation encourage les participants à mettre en pratique les techniques et les compétences acquises lors de l’atelier pour réduire leur stress au travail et augmenter l’efficacité.

• Comprendre la dynamique du stress

• Identifier ses sources et ses symptômes du stress

• Analyser ses situations stressantes — modèle CINÉ

• Gérer ses émotions de façon intelligente et rester positif

• Prioriser ses tâches de façon adéquate

• Mettre en pratique les outils de gestion du temps

• Communication ouverte et efficace avec les autres au travail

• Rester calme dans les situations difficiles

• Stratégies de prévention du stress

• Plan de développement

Formatrice :

Maria MikulowiczMaria Mikulowicz

750,00 $
Inscrire plusieurs personnes
Cette formation ne sera disponible à la vente que jusqu'au 31 mars 2025 à 05:00

Objectif général :  

Gérer son stress pour éviter l’épuisement

 

Objectifs spécifiques : 

• Évaluer son niveau de stress

• Analyser ses symptômes et ses sources de stress

• Utiliser des stratégies pour surmonter son stress

 

Public cible : 

Cette formation est préparée pour les chimistes et biochimistes ou tout autre professionnel qui travaille en gestion ou qui désire acquérir de nouvelles compétences dans ce domaine.

 

Stratégies pédagogiques :

Formation en action; l'apprentissage expérimental basé sur des activités; immergé dans la réalité de l’organisation; transfert des compétences au milieu du travail

Fiche technique

Formateur(s)
Maria Mikulowicz, Ph. D.
Durée
3h00
Date
31 mars 2025
Mode
Webinaire (synchrone)